1. Cene mesečnih paketov so se preoblekle v lahkotnejšo poletno preobleko. Prav tako se treningi selijo v prijetnejše okolje, v 100 m2 velik fitnes zaprtega tipa , ki vam zagotavlja intimnost (največ trije vadeči istočasno), čistočo, dostopnost (v bližini BTC), sodobne vadbene naprave ter prijetno svežino tudi v najbolj vročih … Preberi več.
Ideal ženskega telesa se je skozi zgodovino precej spreminjal. Nekoč je bila obilnejša ženska postava (zaobljeni boki, močna stegna in … Preberi več.
V marsikateri situaciji v življenju smo postavljeni pred odločitev, koliko smo pripravljeni narediti, tvegati ali žrtvovati, čemu smo se pripravljeni … Preberi več.
No, tako… 8 dni do tekme v Beogradu (9 do Bačke topole). Naslednji teden torej finiširamo; plan je že sestavljen … Preberi več.
Minil je skoraj mesec dni in vedno znova ugotavljam, kako hitro teče čas. Hvala bogu se ta čas pozna tudi … Preberi več.
Po temeljitejšem razmisleku sem se odločila, da uberem malce drugačen princip diete, kot sem prvotno načrtovala za naslednje tedne; ciklirana … Preberi več.
Teden se je začel z zvrhanim košem motivacije, saj je bila v nedeljo ocena forme pozitivna. Delo me še čaka … Preberi več.
Teža zjutraj na tešče = 77,7kg Ta teden uvajam par novosti: – dnevni vnos spuščam na 2200kcal – training split … Preberi več.
Komentar, ki ga pogosto dobim in bi ga rada pokomentirala, je: Joj, koliko odrekanja je potrebno! Hmm… Da pomislim. Nope, … Preberi več.
Jedilnik in trening sta ta teden ostala enaka prejšnjemu, dodala sem le 1x 30min kardia. Teža včeraj na tešče = … Preberi več.
Prvi teden priprav je minil, kot bi mignil. Obožujem dneve, ko imam obveznosti od jutra do večera, saj se zvečer … Preberi več.
. Imam še eno vprašanje: ali na dan polnjenja znišaš maščobe na minimum ali pustiš enako kot ...
Se strinjam z zgoraj napisanim